"No corre corre da vida, nossa alma precisa de um tempo para nos alcançar..."

Thich Nhat Hanh-em seu ¨Paz a cada passo¨, entre muita sabedoria, nos fala que precisamos praticar a ¨não violência¨ e achar um espaço diário para ¨ relaxar, meditar e ... sorrir¨.

Pode nos parecer, num primeiro momento, que meditar e relaxar é coisa só de monges e gurus que tem todo tempo do mundo só para essas coisas. Não é assim... Todos precisamos em nosso corre corre diário, especialmente no meio do nosso ¨stress¨ e do ¨stress planetário¨, ter alguns minutos (dos 1440 que temos em cada dia) para um MIT (momento individual de tranqüilidade). Momento este que nos reconduza a nosso centro divino de Paz e Amor,que liberte as tensões de nosso corpo e de nossa mente e que nos reenergize para que possamos, em nossa caminhada diária, sermos agentes do Bem, da Verdade e da Beleza. O poder máximo de concentração de uma mente adulta é de em torno de 50 minutos. Assim,em qualquer tarefa que estejamos fazendo,,na família, na escola,no trabalho, é preciso,em cada hora, dar uma pequena pausa para um alongamento, uma respirada profunda,tomarmos um copo de água,darmos uma pequena caminhada, quem sabe, levantarmos e mentalizarmos PAZ para todo o planeta. Isto não levará mais do que alguns poucos minutos e contribuirá para nossa saúde e qualidade de vida.

“Meditar, relaxar e... sorrir...” Precisamos encontrar formas de sorrir em nossos corações, de sentir a alegria de estarmos vivendo bem cada dia de nossas vidas, vivendo com simplicidade,paz e ética.

Sorrir não implica em gargalhar ou contar piadas ou rir de mediocridades. Sorrir é muito mais do que isto: é talvez a consciência desperta para a grande escolha do AMOR: amor por mim, amor por todos os seres vivos, amor pela Natureza, amor pela VIDA. Robert Happé, em seu belíssimo “Consciência é a resposta” – Editora Talento, nos reflete estas questões do poder de nossa consciência desperta. Neste tempo de PÁSCOA, de passagem da escuridão para a luz, do “renascer”,com certeza é momento de “meditar,relaxar e...sorrir”, sem nos perdermos na ilusão de que o doce do chocolate irá resolver nossas vidas e nossas carências.

Estás provavelmente lendo este artigo sentado. Continuando sentado mais uns minutos, podes fazer uma simples meditação : Inspira profundamente pelo nariz, mentalizando: ”Sintonizo com a Energia Divina dentro e fora de mim”. Expira profundamente pela boca e mentaliza: ¨Liberto de mim toda e qualquer energia negativa¨. Completando a vivência, mentalizar ou falar: ¨Eu confio e eu agradeço¨(sorrindo em teu coração...)

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NAMASTÊ

(A essência divina que habita em mim saúda a essência divina que habita em ti)